Iniziare la giornata con lo yoga mattutino

Sperimentate la potente pratica del Kundalini Yoga presso il Catogården Boutique Home and Activity Centre di Reine Paddling. Questa sessione mattutina di 90 minuti, che inizia alle 8:00, si svolge in uno studio di yoga di alto livello circondato dalla splendida bellezza naturale di Reine, un incantevole villaggio delle Lofoten.

Sotto la guida di un istruttore professionista, intraprenderete un viaggio di autoconsapevolezza, imparando varie posizioni kriya, tecniche di respirazione e pratiche di meditazione.

La sessione inizia con un'introduzione e un riscaldamento, seguiti dall'Adi Mantra per centrare la mente e il corpo. Impariamo a conoscere i benefici unici delle alghe commestibili, tra cui il tartufo di mare, mentre ci impegniamo nella rilassante meditazione Savasana e nelle affermazioni. La lezione si conclude con il canto dei mantra Long Time Sun e Sat Nam, per lasciare un senso di pace e positività. Sia che siate alle prime armi con lo yoga o che vogliate approfondire la vostra pratica, questo corso offre un inizio rinfrescante alla vostra giornata.