Yoga (lugn hatha) på Straand Hotel

Yogaklassen är en lugn och meditativ övning i den klassiska hathatraditionen. Vi rör oss genom enkla övningar i ett behagligt tempo, med extra fokus på andning, närvaro och mjuka rörelser som lugnar nervsystemet och ger dig kontakt med din kropp.

Här finns plats för alla - oavsett om du är helt ny, har tränat tidigare, är ung eller äldre eller har fysiska begränsningar. Övningarna kan alltid anpassas och du uppmuntras att lyssna på din kropp och välja det som känns rätt för dig.

Det viktigaste är inte hur det ser ut från utsidan, utan hur det känns på insidan.

Praktisk information

Ankomst: Kom minst 10 minuter innan lektionen börjar så att du hinner komma i ordning, hitta lugnet och göra dig redo på mattan.

Kläder: Bär kläder som gör att du kan röra dig fritt.

Utrustning: Ta med din egen yogamatta och en filt om du vill. Du kan också låna utrustning om du vill.

Tidpunkt

Varje tisdag från och med 17 februari

kl. 17.00-18.15

Ingen yoga under påsken: klasserna är inställda tisdagen den 31 mars och tisdagen den 21 april.

• Lugn, meditativ Hatha yoga i ett lugnt tempo
• Fokus på andning, närvaro och medvetna rörelser
• Nybörjarvänlig och välkomnande för alla nivåer
• Övningarna kan anpassas för olika kroppar och behov
• Det handlar inte om prestation - utan om hur det känns

Kom 10 minuter tidigare för att komma i ordning och koppla av. Bär bekväma kläder som du kan röra dig i. Ta med din egen matta och en filt för extra komfort (valfritt). Perfekt att kombinera med en kväll på hotellet (middag / spa / vistelse, om tillgängligt)

• 75 minuters yogapass (17:00-18:15)
• Guidad andning + långsamma, grundande rörelser
• Möjlighet till anpassningar under hela passet
• Yogamatta/filt finns att låna (eller ta med egen)
• En lugn miljö på Straand Hotel (klassen leds av en extern instruktör)