Bagno di ghiaccio nel fiume Oppdal
Da COLD SYNERGY ØIAMO
Disponibile: gennaio - marzo
Prezzo a partire da
Disponibile da domani
Provate un'immersione guidata in acqua fredda nei fiumi di montagna di Oppdal. Unitevi a un istruttore certificato di Wim Hof per un'introduzione sicura e potenziante all'esposizione al freddo, al lavoro di respirazione e alle pratiche basate sulla natura. Adatto a tutti i livelli.
Esplorate il potere della natura di Oppdal con un'immersione guidata in acqua fredda in uno dei fiumi cristallini di montagna della zona. Condotta dall'istruttrice certificata del metodo Wim Hof Synne Øiamo, questa esperienza vi offre un'introduzione sicura e rilassante all'esposizione al freddo e alle tecniche di respirazione.
Si inizia con un breve briefing a terra, dove si imparano semplici tecniche di respirazione e come preparare il corpo e la mente al freddo. Poi ci incamminiamo insieme verso un luogo fluviale accuratamente scelto, selezionato sia per la sicurezza che per la splendida cornice naturale.
Riceverete una guida chiara su come entrare in acqua in modo sicuro, consigli pratici per gestire il freddo e un supporto completo durante l'intera immersione. Synne rimane al vostro fianco per farvi sentire sicuri, tranquilli e ben assistiti.
Dopo l'immersione, sarete guidati attraverso delicate tecniche di riscaldamento per aiutare il vostro corpo a recuperare in modo naturale.
Questa attività è aperta a tutti i livelli, non è richiesta alcuna esperienza precedente. Un'opportunità unica per sentirsi a terra, pieni di energia e connessi con il paesaggio montano di Oppdal. Un'esperienza pura e indimenticabile nel cuore della natura, che offre presenza e un forte senso di realizzazione.
- Bagno di ghiaccio guidato da un istruttore certificato del Metodo Wim Hof
- Splendide località fluviali scelte a mano
- Adatto a tutti i livelli, non è necessaria alcuna esperienza
Età minima: 16 anni. I partecipanti di età inferiore ai 18 anni devono essere accompagnati da un tutore. Adatto alla maggior parte delle persone con mobilità normale. Devono essere in grado di raggiungere il fiume a piedi e di entrare/uscire dall'acqua in modo sicuro.
Sconsigliato a persone con problemi cardiaci, pressione alta, problemi respiratori, epilessia, sindrome di Raynaud, orticaria da freddo, gravidanza, condizioni mediche incontrollate o qualsiasi altro problema di salute per cui l'esposizione al freddo improvviso potrebbe essere pericolosa.
I partecipanti riceveranno un modulo di esonero di responsabilità e di dichiarazione di salute, che dovrà essere compilato e firmato prima dell'inizio dell'attività. I partecipanti riceveranno anche una lista di imballaggio.
- Posizione fluviale pre-controllata e valutata in termini di sicurezza
- Esecuzione pratica e informazioni scientifiche
- Si ha diritto a ricevere il rimborso completo dell'importo della prenotazione se si cancella la prenotazione almeno 24 ore prima del orario di inizio previsto.
Punto d'incontro
COLD SYNERGY ØIAMO
Bagno di ghiaccio a Oppdal
Partecipate a un'esperienza naturale unica in cui sentirete la potenza delle montagne e dei fiumi di Oppdal. Mi chiamo Synne Øiamo e sono un'istruttrice certificata Wim Hof con anni di esperienza nell'esposizione al freddo e nel lavoro di respirazione. La mia passione è guidarvi nella natura per scoprire la presenza e la forza che un bagno di ghiaccio può portare.
Vi guiderò in modo sicuro durante l'intera esperienza, dal primo respiro fino alla posizione in piedi nell'acqua mentre il vostro corpo prende vita.
Cosa è incluso
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Guida sicura sul fiume in punti accuratamente selezionati di Oppdal
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Introduzione all'esposizione al freddo basata sul Metodo Wim Hof
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Tecniche di respirazione calma per concentrarsi e radicarsi
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Consigli pratici per gestire il freddo e il riscaldamento successivo
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Supporto e guida durante tutta la sessione
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Un'esperienza di rafforzamento e di connessione con la natura, adatta a tutti i livelli.
Il bagno di ghiaccio si svolge in fiumi di montagna puliti e potenti: l'ambiente perfetto per ritrovare la calma, superare i limiti e sperimentare un nuovo livello di presenza.
Se avete condizioni mediche o non siete sicuri che questo sia sicuro per voi, consultate prima il vostro medico.
Perché un abbigliamento adeguato è importante:
Indossare l'abbigliamento giusto prima e dopo l'immersione in acqua fredda è essenziale per garantire sicurezza, comfort e un'esperienza positiva. Il corpo si raffredda rapidamente in acqua fredda, quindi è importante utilizzare materiali che mantengano il calore anche quando sono umidi, come la lana. La lana aiuta a regolare la temperatura, rimane calda quando è bagnata e favorisce il recupero naturale del corpo dopo l'immersione.
Calzini di lana spessi, un maglione caldo, un cappello e uno strato esterno isolante fanno una grande differenza una volta usciti dall'acqua. Evitate il cotone, che si raffredda quando è bagnato e aumenta la dispersione di calore.
È importante anche evitare gli indumenti troppo stretti. Quando la pelle è umida e le mani sono più fredde del solito, gli abiti stretti possono essere difficili da indossare. Strati larghi e comodi facilitano la vestizione e aiutano il corpo a riscaldarsi più velocemente.
Ricordate che le temperature a Oppdal possono scendere fino a -25°C in inverno.
Un abbigliamento adeguato non è solo consigliato, ma è essenziale per la vostra sicurezza, il vostro calore e la vostra esperienza complessiva.
Lista dei bagagli:
Abbigliamento
- Strati caldi (preferibilmente di lana)
- Giacca/pantaloni caldi o strato isolato
- Calzini di lana spessi (x2, ringraziatemi dopo)
- Guanti o muffole (x2 se un paio si bagna)
- Cappello/sciarpa
Per l'immersione
- Costume da bagno
- Asciugamano
- Calzini di lana per l'immersione
- Qualcosa su cui appoggiarsi quando ci si cambia (asciugamano/coperta extra)
- Opzionale: calze o guanti in neoprene se si preferisce un maggiore calore.
Elementi personali essenziali
- Un thermos con qualcosa di caldo da bere (facoltativo)
- Zaino (non una borsa)
- Un sacchetto di plastica per i vestiti bagnati