Flusseisbad in Oppdal
By COLD SYNERGY ØIAMO
Available from: Januar - März
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Morgen verfügbar
Erleben Sie ein geführtes Kaltwassertauchen in den Bergflüssen von Oppdal. Begleiten Sie einen zertifizierten Wim-Hof-Lehrer zu einer sicheren und ermutigenden Einführung in Kälteexposition, Atemarbeit und naturbasierte Praktiken. Geeignet für alle Stufen.
Entdecken Sie die Kraft der Natur von Oppdal bei einem geführten Kaltwassertauchgang in einem der kristallklaren Bergflüsse der Region. Unter der Leitung der zertifizierten Wim-Hof-Methode-Lehrerin Synne Øiamo erhalten Sie eine sichere und beruhigende Einführung in die Kälteexposition und Atemtechniken.
Wir beginnen mit einer kurzen Einweisung an Land, bei der Sie einfache Atemtechniken lernen und erfahren, wie Sie Ihren Körper und Geist auf die Kälte vorbereiten können. Dann wandern wir gemeinsam zu einer sorgfältig ausgewählten Flussstelle, die sowohl aus Sicherheitsgründen als auch wegen der schönen Natur ausgewählt wurde.
Sie erhalten eine klare Anleitung, wie Sie sicher ins Wasser gehen können, praktische Tipps für den Umgang mit der Kälte und volle Unterstützung während des gesamten Tauchgangs. Synne bleibt an Ihrer Seite und sorgt dafür, dass Sie sich sicher, ruhig und gut aufgehoben fühlen.
Nach dem Eintauchen werden Sie durch sanfte Aufwärmtechniken angeleitet, damit sich Ihr Körper auf natürliche Weise erholen kann.
Diese Aktivität ist für alle Niveaus geeignet - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine einzigartige Gelegenheit, sich zu erden, Energie zu tanken und sich mit der Berglandschaft von Oppdal zu verbinden. Ein reines und unvergessliches Erlebnis im Herzen der Natur, das sowohl Präsenz als auch ein starkes Gefühl der Erfüllung bietet.
- Geführtes Eisbad unter der Leitung eines zertifizierten Wim-Hof-Lehrers
- Schöne, handverlesene Flussorte
- Geeignet für alle Niveaus, keine Erfahrung erforderlich
Mindestalter: 16 Jahre. Teilnehmer unter 18 Jahren müssen von einem Erziehungsberechtigten begleitet werden. Geeignet für die meisten Personen mit normaler Mobilität. Sie müssen in der Lage sein, zum Fluss zu gehen und das Wasser sicher zu betreten oder zu verlassen.
Nicht empfohlen für Personen mit Herzproblemen, Bluthochdruck, Atemproblemen, Epilepsie, Raynaud-Syndrom, Kälteurtikaria, Schwangerschaft, unkontrollierten medizinischen Problemen oder anderen gesundheitlichen Problemen, bei denen plötzliche Kälteeinwirkung gefährlich sein könnte.
Die Teilnehmer erhalten eine Haftungsverzichtserklärung und eine Gesundheitserklärung, die vor Beginn der Aktivität ausgefüllt und unterzeichnet werden muss. Außerdem erhalten die Teilnehmer eine Packliste.
- Vorgeprüfte und sicherheitstechnisch bewertete Flusslage
- Praktische Ausführung und wissenschaftlich fundierte Informationen
- Sie haben Anspruch auf eine vollständige Rückerstattung des Buchungsbetrags, wenn Sie Ihre Buchung mindestens 24 Stunden vor der geplante Startzeit.
Meeting Point
COLD SYNERGY ØIAMO
Eisbaden in Oppdal
Nehmen Sie an einem einzigartigen Naturerlebnis teil, bei dem Sie die Kraft der Berge und Flüsse von Oppdal spüren werden. Mein Name ist Synne Øiamo und ich bin eine zertifizierte Wim-Hof-Lehrerin mit jahrelanger Erfahrung in Kälteexposition und Atemarbeit. Meine Leidenschaft ist es, Sie in die Natur zu führen, um die Präsenz und Kraft zu entdecken, die ein Eisbad bringen kann.
Ich führe Sie sicher durch die gesamte Erfahrung - vom ersten Atemzug bis zum Stehen im Wasser, wenn Ihr Körper lebendig wird.
Was ist enthalten?
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Sichere Flussführung an sorgfältig ausgewählten Stellen in Oppdal
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Einführung in die Kälteexposition nach der Wim Hof Methode
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Ruhige Atemtechniken für Konzentration und Erdung
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Praktische Tipps für den Umgang mit der Kälte und das Aufwärmen danach
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Unterstützung und Anleitung während der gesamten Sitzung
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Eine stärkende, naturverbundene Erfahrung, die für alle Stufen geeignet ist
Das Eisbaden findet in sauberen, kraftvollen Gebirgsflüssen statt - die perfekte Umgebung, um Ruhe zu finden, Grenzen zu verschieben und eine neue Ebene der Präsenz zu erfahren.
Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder sich nicht sicher sind, ob das Eisbaden für Sie geeignet ist, fragen Sie bitte zuerst Ihren Arzt.
Warum die richtige Kleidung wichtig ist:
Die richtige Kleidung vor und nach dem Kaltwassertauchen ist für die Sicherheit, den Komfort und ein positives Erlebnis unerlässlich. Der Körper kühlt im kalten Wasser schnell aus. Deshalb ist es wichtig, Materialien zu verwenden, die auch in feuchtem Zustand warm halten - wie Wolle. Wolle hilft bei der Temperaturregulierung, hält warm, wenn sie nass ist, und unterstützt die natürliche Erholung des Körpers nach dem Bad.
Dicke Wollsocken, ein warmer Pullover, eine Mütze und eine isolierende Außenschicht machen einen großen Unterschied, wenn Sie aus dem Wasser kommen. Vermeiden Sie Baumwolle - sie wird kalt, wenn sie nass wird, und erhöht den Wärmeverlust.
Wichtig ist auch, dass Sie zu enge Kleidung vermeiden. Wenn Ihre Haut feucht ist und Ihre Hände kälter sind als sonst, kann es schwierig sein, enge Kleidung wieder anzuziehen. Lockere, bequeme Kleidungsschichten erleichtern das Anziehen und tragen dazu bei, dass sich Ihr Körper schneller erwärmt.
Bitte denken Sie daran, dass die Temperaturen in Oppdal im Winter bis auf -25 °C fallen können.
Angemessene Kleidung ist nicht nur empfehlenswert, sondern für Ihre Sicherheit, Wärme und Ihr Gesamterlebnis unerlässlich.
Packliste:
Kleidung
- Warme Schichten (vorzugsweise Wolle)
- Warme Jacke/Hose oder isolierte Schicht
- dicke Wollsocken (2 Stück, danke später)
- Handschuhe oder Fäustlinge (x2, falls ein Paar nass wird)
- Mütze/Beanie
Für das Eintauchen
- Badesachen
- Handtuch
- Wollsocken für das Eintauchen
- Etwas, auf das man sich beim Umziehen stellen kann (zusätzliches Handtuch/Decke)
- Optional: Neoprensocken oder Handschuhe, wenn Sie zusätzliche Wärme bevorzugen
Persönliche Utensilien
- Eine Thermoskanne mit etwas Warmem zu trinken (optional)
- Rucksack (keine Tragetasche)
- Eine Plastiktüte für nasse Kleidung