Yoga (rolig hatha) på Straand Hotel

Yogaklassen er en rolig og meditativ praksis i den klassiske hatha-tradition. Vi bevæger os gennem enkle øvelser i et behageligt tempo med ekstra fokus på vejrtrækning, nærvær og blide bevægelser, der beroliger nervesystemet og forbinder dig med din krop.

Her er plads til alle - uanset om du er helt ny, har trænet før, er ung eller ældre eller har fysiske begrænsninger. Øvelserne kan altid tilpasses, og du opfordres til at lytte til din krop og vælge det, der føles rigtigt for dig.

Det vigtigste er ikke, hvordan det ser ud udefra, men hvordan det føles indeni.

Praktiske oplysninger

Ankomst: Kom venligst mindst 10 minutter før timen starter, så du har tid til at finde dig til rette, finde roen og gøre dig klar på måtten.

Påklædning: Tag tøj på, som giver dig mulighed for at bevæge dig frit.

Udstyr: Medbring Medbring din egen yogamåtte og evt. et tæppe. Du kan også låne udstyr, hvis du ønsker det.

Tidspunkt

Hver tirsdag fra 17. februar

17:00 - 18:15.

Ingen yoga i påsken: undervisningen er aflyst tirsdag den 31. marts og tirsdag den 21. april.

• Rolig, meditativ hatha yoga i et blidt tempo
• Fokus på åndedræt, nærvær og mindful bevægelse
• Begyndervenlig og indbydende for alle niveauer
• Øvelserne kan modificeres til forskellige kroppe og behov
• Handler ikke om præstation - det handler om, hvordan det føles

Kom venligst 10 minutter før for at finde dig til rette og slappe af. Tag behageligt tøj på, som du kan bevæge dig i. Medbring din egen måtte og et tæppe for ekstra komfort (valgfrit). Fantastisk at kombinere med en aften på hotellet (middag/spa/ophold, hvis det er muligt).

• 75 minutters yogasession (17:00-18:15)
• Vejledt åndedrætsarbejde + langsomme, jordbundne bevægelser
• Mulighed for tilpasninger i løbet af timen
• Yogamåtte/tæppe kan lånes (eller medbring dit eget)
• Rolige omgivelser på Straand Hotel (klassen ledes af en ekstern instruktør)