Flodisbad i Oppdal
Da COLD SYNERGY ØIAMO
Disponibile: januar - marts
Prezzo a partire da
Tilgængelig i morgen
Oplev en guidet fordybelse i koldt vand i Oppdals bjergfloder. Tag med en certificeret Wim Hof-instruktør til en sikker og styrkende introduktion til kuldeeksponering, åndedrætsarbejde og naturbaseret praksis. Velegnet til alle niveauer.
Udforsk kraften i Oppdals natur med en guidet koldtvandsdykning i en af områdets krystalklare bjergfloder. Under ledelse af den certificerede Wim Hof-instruktør Synne Øiamo giver denne oplevelse dig en sikker og beroligende introduktion til kuldeeksponering og vejrtrækningsteknikker.
Vi starter med en kort briefing på land, hvor du lærer enkle vejrtrækningsteknikker, og hvordan du forbereder din krop og dit sind på kulden. Derefter går vi sammen til et nøje udvalgt sted ved floden, som er valgt ud fra både sikkerhed og smukke naturomgivelser.
Du får klar vejledning i, hvordan du kommer sikkert ned i vandet, praktiske tips til at håndtere kulden og fuld støtte under hele dykningen. Synne bliver ved din side og sørger for, at du føler dig tryg, rolig og godt taget hånd om.
Efter nedsænkningen vil du blive guidet gennem blide opvarmningsteknikker, der hjælper din krop med at komme sig naturligt.
Denne aktivitet er åben for alle niveauer - der kræves ingen tidligere erfaring. En unik mulighed for at få jordforbindelse, energi og forbindelse til Oppdals bjerglandskab. En ren og uforglemmelig oplevelse i hjertet af naturen, som giver både nærvær og en stærk følelse af at have opnået noget.
- Guidet isbad ledet af en certificeret Wim Hof Method-instruktør
- Smukke, håndplukkede steder ved floden
- Velegnet til alle niveauer, ingen erfaring nødvendig
Minimumsalder: 16 år. Deltagere under 18 år skal ledsages af en værge. Velegnet til de fleste mennesker med normal mobilitet. Skal kunne gå til floden og komme sikkert ind og ud af vandet.
Anbefales ikke til personer med hjertesygdomme, højt blodtryk, åndedrætsbesvær, epilepsi, Raynauds syndrom, kold urticaria, graviditet, ukontrollerede medicinske tilstande eller andre helbredsproblemer, hvor pludselig kuldeeksponering kan være farlig.
Deltagerne vil modtage en ansvarsfraskrivelse og en sundhedserklæring, som skal udfyldes og underskrives, før aktiviteten begynder. Deltagerne vil også modtage en pakkeliste.
- Forhåndstjekket og sikkerhedsevalueret flodplacering
- Praktisk udførelse og videnskabeligt baseret information
- Du er berettiget til at modtage en fuld refusion af reservationsbeløbet, hvis du annullerer din reservation mindst 24 timer før planlagt starttidspunkt.
Punto d'incontro
COLD SYNERGY ØIAMO
Isbadning i Oppdal
Tag med på en unik naturoplevelse, hvor du mærker kraften i Oppdals bjerge og floder. Mit navn er Synne Øiamo, og jeg er certificeret Wim Hof-instruktør med mange års erfaring i kuldeeksponering og åndedrætsarbejde. Min passion er at guide dig ud i naturen for at opdage det nærvær og den styrke, et isbad kan give.
Jeg fører dig sikkert gennem hele oplevelsen - fra det første åndedrag til at stå i vandet, mens din krop bliver levende.
Hvad er inkluderet
-
Sikker flodvejledning på nøje udvalgte steder i Oppdal
-
Introduktion til kuldeeksponering baseret på Wim Hof-metoden
-
Rolige vejrtrækningsteknikker til fokus og jordforbindelse
-
Praktiske tips til at håndtere kulden og til at varme op bagefter
-
Støtte og vejledning under hele sessionen
-
En styrkende, naturforbundet oplevelse, der passer til alle niveauer
Isbadningen foregår i rene, kraftfulde bjergfloder - de perfekte omgivelser til at finde ro, flytte grænser og opleve et nyt niveau af nærvær.
Hvis du har medicinske problemer eller er usikker på, om dette er sikkert for dig, skal du kontakte din læge først.
Hvorfor korrekt påklædning er vigtig:
At have det rigtige tøj på før og efter nedsænkning i koldt vand er afgørende for sikkerhed, komfort og en positiv oplevelse. Din krop afkøles hurtigt i koldt vand, så det er vigtigt at bruge materialer, der holder dig varm, selv når de er fugtige - som uld. Uld hjælper med at regulere temperaturen, forbliver varmt, når det er vådt, og understøtter din krops naturlige restitution efter dykket.
Tykke uldsokker, en varm trøje, en hue og et isolerende yderlag gør en stor forskel, når du træder op af vandet. Undgå bomuld - det bliver koldt, når det er vådt, og øger varmetabet.
Det er også vigtigt at undgå tøj, der sidder for stramt. Når din hud er fugtig, og dine hænder er koldere end normalt, kan stramt tøj være svært at få på igen. Løse, behagelige lag gør påklædningen meget lettere og hjælper din krop med at blive varmet hurtigere op.
Husk, at temperaturen i Oppdal kan falde til -25 °C om vinteren.
Korrekt tøj er ikke bare anbefalet - det er afgørende for din sikkerhed, varme og samlede oplevelse.
Pakkeliste:
Tøj
- Varme lag (helst uld)
- Varm jakke/buks eller isoleret lag
- Tykke uldsokker (x2, tak mig senere)
- Handsker eller luffer (x2, hvis det ene par bliver vådt)
- Hue/beanie
Til nedsænkningen
- Badetøj
- Håndklæde
- Uldstrømper til neddykningen
- Noget at stå på, når du skifter (ekstra håndklæde/tæppe)
- Valgfrit: neoprensokker eller handsker, hvis du foretrækker ekstra varme
Personlige fornødenheder
- En termokande med noget varmt at drikke (valgfrit)
- Rygsæk (ikke bæretaske)
- En plastikpose til vådt tøj